Frutas para uma pele linda

Elas contém a água que seu corpo precisa para eliminar toxinas e ficar firme. Inclua no cardápio!

Você deve ter ouvido, muitas vezes, que comer alimentos naturais é importante para a saúde. Os benefícios das folhas verdes, verduras, legumes e frutas são vários, inclusive para a pele. Isso mesmo: eles possuem substâncias que precisamos para ter firmeza e brilho, não só no rosto, mas na pele do corpo todo. As frutas são uma boa dica: elas possuem entre 85 e 95% de água em sua composição, que ajuda o organismo a eliminar toxinas com muito mais facilidade. Além disso, a água é fundamental no processo de produção de novos nutrientes no nosso organismo. Pode abusar! Inclua no café da manhã, depois do almoço (quando dá aquela vontade de comer doce!) e leve algumas na bolsa para comer no trabalho. O ideal são seis porções diárias.